vers plus de sérénité

L’hypnose Eriksonienne est efficace pour sortir d’un mal-être important, des suites d’un burn-out, des angoisses, de l’anxiété, d’un manque d’estime de soi, du manque de confiance en soi, des blocages, des phobies, des addictions (alcool, tabac…), des problèmes alimentaires (compulsions, boulimie, hyperphagie), des traumatismes, des évènements difficiles du passé, les deuils et bien d’autres choses…
L’inconscient fonctionne en permanence pour apprendre, se mettre à jour, corriger et évoluer à la manière d’un ordinateur. Son rôle est de nous protéger et de nous maintenir en vie. L’inconscient observe ce qu’on voit, entend et ressent. En fonction des évènements vécus il va mettre en place des filtres, élaborer des stratagèmes qui vont servir à gérer les situations de la meilleure manière qui soit pour nous dans un instant T. La plupart du temps les filtres se mettent à jour automatiquement au cours de la vie mais il arrive parfois qu’ils restent figés et bloquent la personne dans son évolution. C’est un peu comme un GPS qui n’a pas été mis à jour. La cartographie fonctionne avec des données anciennes. Pour certains trajets cela ne fera aucune différence mais pour d’autres, au lieu de vous faire gagner du temps il vous en fera perdre et parfois même il peut vous conduire dans une impasse. Comme tout logiciel, lorsque l’inconscient n’est pas à jour des dysfonctionnement apparaissent.
Les filtres inconscients
Voici un exemple de dysfonctionnement de l’inconscient :
Pour une raison X, mon inconscient a installé le filtre « Je suis timide ». Je vais donc percevoir le monde à travers ce filtre et imprimer en moi chaque expérience vécue et qui est en accord avec ce filtre. Cela renforcera ma croyance que je suis timide. A l’inverse, chaque action accomplie pour vaincre ma timidité sera minimisée par mon esprit conscient.
Avec l’hypnose nous travaillons sur ces filtres inconscients, ce qui permet à la plupart des personnes de pouvoir sortir concrètement de ces pensées bloquantes, de ces comportements négatifs.

L’hypno relaxation

L’hypnose peut être utilisée pour retrouver un sommeil réparateur et comme soutien dans le contrôle de l’anxiété pour permettre aux personnes qui viennent en séance de mieux vivre leurs émotions et troubles anxieux. Cet usage de l’hypnose est préconisé pour les personnes ayant subi un stress post-traumatique par exemple ou des violences pendant l’enfance. L’hypnorelaxation c’est une détente profonde qui induit un réel moment de relâchement, de bien-être dans son corps en toute sécurité pour vivre une expérience immédiate de sérénité dans l’ici et maintenant. Cette utilisation élémentaire de l’hypnose offre un vécu sensoriel différent et renforce la possibilité d’envisager un changement. L’acquisition de cette capacité à se détendre en rejoignant par la pensée un lieu sécurisant, offre aux personnes qui viennent en séances une ressource précieuse qui participe souvent à rétablir un sentiment de sécurité, de confiance en soi mais aussi fréquemment d’estime de soi.
anticiper un évènement
Cette séance a pour objectif de rassurer les personnes qui appréhendent un évènement ou une situation à venir. Ce modèle de séance aide à maîtriser ses peurs, à surmonter son anxiété par un travail de visualisation et renforce la confiance.
- Passer un examen, un concours, le permis de conduire
- Se préparer à un entretien d’embauche
- Réaliser un projet d’envergure
- Adopter un nouveau comportement
- Développer sa capacité de concentration
- Se préparer, gérer l’annonce d’une maladie

Cabinet H&D
Hypnose et Développement
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